Несколько слов о личной гигиене

Что бы ни говорили скептики, но люди, следящие за собственной опрятностью, обычно живут в домах, где требуется меньше усилий для наведения порядка. Таковы наблюдения компании «Чисто чисто». Действительно, проблемы проявляются не так сильно, ведь решаются практически сразу после возникновения.

Если человек привык соблюдать правила личной гигиены, ему некомфортно в жилище с роем пыли, грязной посудой в раковине или окнами, которые не мылись с момента установки. Как раз поэтому сегодня хотим поговорить о том, что должен делать читатель для поддержания тела в чистоте.

Относитесь к категории людей, которые считают, что достаточно почистить зубы и умыться? А что скажете на то, что только за неделю через кожу выделяется порядка 250 г сала и до 7 л пота?! Впечатляет? А это все нужно смывать, ведь в противном случае теряются защитные свойства и организм превращается в скопище микробов.

Соблюдение правил личной гигиены – это необходимость, которая должна превратиться в полезную привычку. Кстати, для достижения максимального КПД рекомендуем не только делать то, о чем расскажем сейчас, но и вести активную жизнь, прогуливаться по улице.

История гигиены

Как наука сформировалась относительно недавно, но стремление нормировать образ жизни человека с целью поддержания чистоты известно с незапамятных времен. Скажем больше, это нередко воспринималось как часть религии.

Нужны факты? В античном Риме существовали сточные канавы для удаления отходов. В Греции делался акцент на развитии тела и духа. Таких примеров масса.

Средние века – смутное для гигиены время. Эра болезней и эпидемий, унесших неимоверное число жизней. В том же Париже нечистоты выливали прямо на улицу. Естественно, при таком отношении можно только удивиться, как не вымер весь род людской.

В это же время в Азии гигиена развивалась. Здесь существовала канализация и водоснабжение, создавались научные труды о поддержании чистоты.

В России на проблему обратили пристальное внимание в X-XIстолетиях. В Новгороде существовала канализационная система. В XVIвеке появляется «Домострой», в котором говорится о мытье посуды, чистоте жилищ и правилах питания. Появляются другие труды о гигиене.

Современная наука отсчитывает время с XVIII столетия. Наблюдается активное развитие, пересмотр устоев. Если говорить о сегодняшнем дне, то гигиена – неотъемлемая часть медицины и здорового образа жизни. Чистить зубы так же естественно, как пить кофе по утрам.

Приводим моменты, которые непременно стоит учитывать. Только попробуйте. Вам непременно понравится!

Правила личной гигиены

Эти нормы не требуют особенных познаний в области медицины и ЗОЖ. При этом нуждаются в регулярном неукоснительном соблюдении. Будьте внимательны по отношению к себе и даже в зрелые годы останетесь позитивным. Что конкретно нужно держать в фокусе внимания?

• кожа;
• рот;
• волосы;
• ногти;
• ноги.

Начнем разговор с предметов, которые требуются для ухода за собой. Важно располагать индивидуальными средствами – от зубной щетки до мочалки. Рекомендуем рассматривать этот момент широко. В идеале должны быть даже собственные маникюрные инструменты. Делиться со второй половинкой допустимо, но нежелательно.

Гигиена кожи предполагает следующие мероприятия:

1. Регулярный душ.
2. Мытье рук после улицы, контакта с животными и посещения туалета, перед едой, а также при наличии загрязнений.
3. Принятие ванны не реже раза в неделю. Непременно используйте мочалку.

Гигиена волос – это всего 3 операции, но представительницы слабого пола легко способны расширить список:

1. Мытье по мере загрязнения. Кому-то нужно делать ежедневно, другим – раз в неделю.
2. Протирание теплым полотенцем без использования фена.
3. Расчесывание 2 раза в сутки.

Гигиена полости рта способствует не только здоровью зубов, но и состоянию внутренних органов, ведь здесь скапливается неимоверное множество бактерий. Если вовремя не избавляться, легко попадают в организм. Представляет собой комплекс мероприятий:

1. Чистка зубов 2 раза в день.
2. Смена щетки каждые 3 месяца или даже раньше.
3. Использование зубной нити.
4. Полоскание рта после приема пищи.
5. Регулярное посещение стоматологического кабинета.

Гигиена ногтей предполагает обрезание по мере роста и поддержание чистоты под ними. Если говорить о ногах, важно чистить пятки и стопы, а также своевременно лечить мозоли.

Стоит отметить, что нужно следить не только за собственной опрятностью. В зоне внимания должны оказываться и предметы, которые используются в повседневной жизни. Выполняйте следующие рекомендации:

• полотенце меняется 2 раза в неделю, а постельное белье – раз в неделю;
• нижнее белье, носки, колготки меняются каждый день;
• после мытья допустимо надевать только чистую одежду;
• обувь нужно обрабатывать и снаружи, и внутри, своевременно менять стельки;
• животным не место в постели;
• допускается ношение только собственной одежды и обуви.

Как и обещали, рекомендации простые, но весьма много. К счастью, это быстро становится образом жизни и доставляет исключительно позитивные эмоции. Поверьте, никакая туалетная вода не скроет запах пота. Любите собственное тело!

Поддержание чистоты жилища — часть гигиены

Действительно, в широком смысле слова это тоже стоит рассматривать как составной элемент. Квартира обладает защитной функцией. Укрывает от ненастья, позволяет находиться в комфортных условиях… При этом важно соблюдать правила гигиены, которые касаются помещений. В доме:

• всегда просторно и сухо;
• хорошее освещение естественным источником;
• регулярно проводится проветривание;
• чистый воздух;
• температура – 18 градусов, влажность – 50%.

Уборка должна проводиться хотя бы раз в неделю. Тогда на поддержание порядка потребуется минимум усилий, да и грязи практически не будет. Минимум раз в полгода стоит задуматься о генеральном клининге. Кстати, с этим легко справится команда «Чисто чисто».

Не стоит копить ненужные вещи. Если не носите года 2, разве велика вероятность, что наденете снова? Вряд ли, а место занимает, да и пыль собирается.

Кстати, важно не затягивать с ремонтом, даже если мелкий. Квартира нуждается в заботе. Это же семейный очаг. Содержите в опрятном виде.

Сказано достаточно. Если нашли что-то полезное для себя – непременно используйте. Компания «Чисто чисто» будет только счастлива, что информация нашла отклик. Впереди еще много интересного. Не забывайте заглядывать сюда за новыми статьями.